~Lovely Family~

星期四知道有颱風即將到來，便到市場採買蔬果。
晚上知道週五停班停課，感受到這個颱風似乎來頭不小。
這幾天的新聞報導，更是突顯了此次颱風的威力驚人。
能在家裡享用溫飽的三餐，真的很幸福也很知足感恩。

這個週末為瀚瀚準備的新口味是綜合堅果南瓜蔬菜粥。
買的是里仁天然的綜合堅果(黃豆、黑豆、南瓜子仁、葵瓜子仁、腰果、加州甜杏仁、蔓越梅乾)。
堅果是對孩子最好的十種食物其中之一，營養價值很高，其所含脂肪是好的脂肪，可以降低血液中的三酸甘油脂，並提高好的膽固醇，可預防心臟疾病。並含有豐富的維生素E。
取適量放進調理機打成粉狀~


另取適量放進保鮮袋壓成碎顆粒。
(這樣吃起來比較有口感~)


最後和南瓜磚、蔬菜磚一併放入與粥熬煮，就完成了~
雖然賣相不好，但堅果香氣逼人，瀚瀚也吃得津津有味唷!!!


至於我們就簡單煮簡單吃。
(其中一兩餐就吃清粥小菜，醬瓜、麵筋、肉鬆也好好吃~)
涼拌小黃瓜，夏天涼涼地吃最舒服。


蒸瓜仔肉丸，有這道菜飯可以多吃好幾碗~


炒蔥蛋，簡單營養好吃~


洋蔥炒牛肉，補充鐵質~


必備的青菜~


蔥燒豆腐，瀚瀚也吃了好多口~


咖哩飯，煮一鍋可以吃上一兩天~


玉米排骨湯，我對排骨湯有一種莫名的喜愛~