~Lovely Family~

又到了週末下廚的時候~
這週忙的沒有時間先想菜單，只好看到什麼買什麼，買了什麼就煮什麼!!!!

每餐一定要有青菜。


甜椒雞丁。
以前煮這道都是用豆瓣醬調味，這次改用家裡現有的維力炸醬，味道也不錯~


紅蘿蔔絲炒黃豆芽。
黃豆芽含有豐富的維生素。豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。
另外黃豆芽含有維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。
常吃黃豆芽還有健腦、抗疲勞、抗癌，防止牙齦出血、心血管硬化及低膽固醇等功效。


煎香腸。
拔拔的最愛~


花枝丸瓜仔湯~
夏天吃大黃瓜感覺很退火~


今天煮的是五穀飯。
拔拔說：原本看到這麼豐盛的菜想多吃幾碗飯的，看到五穀飯還是吃一碗就好。
(五穀飯有這麼難吃嗎???)




平常上班大部分都買外面的早餐，假日在家也可以自己DIY一下。
準備蘿蔓葉、新鮮蕃茄、奇異果、起士片再煎個荷包蛋。
全麥活力三明治就完成囉~




炒莧菜，應該要加點刎仔魚會更營養好吃~


三杯雞。
喜歡吃辣的朋友可以再加辣椒一起料理~
湯汁用來拌飯超好吃的!!!


蕃茄炒蛋~


清蒸七星鱸魚~


搭配的是紅豆地瓜飯。
和瀚瀚吃一樣的飯唷~


自己料理或許不比外面美味，但感覺比較健康營養。
下廚的感覺很棒，可以依自己的意思變化出許多不同的菜色與口味。
雖然準備食材不一定輕鬆，但看到家人可以把飯菜吃光光，真的覺得非常開心~